ageLOC TR90 & R2不要在纠结有氧还是无氧运动了,最重要的是心率很多伙伴开始在用tr90管理身体,然后就开始纠结到底哪个是有氧运动,那个是无氧运动,为啥一样的运动有的效果明显 … Share
ageLOC TR90 & R2HIIT–高强度间歇训练(high-intensity interval training)是指练习者在极量的运动强度下全力持续运动数十秒,然后短暂休息,再重复短时间全力运动的训练方法,这是一种有氧 … Share