运动

很多伙伴开始在用tr90管理身体，然后就开始纠结到底哪个是有氧运动，那个是无氧运动，为啥一样的运动有的效果明显 …

科学！运动七分钟 胜过跑步数小时 相当火红的「七分钟运动 (7-minute Work Out)」，只要运动7分钟，效果胜过跑步 …

今天应该是她崩溃的第一天 早餐粥没有图，我去找一张顶下！ 中餐不明 晚餐水煮鱼，没照片，图是我网上找的。

是指练习者在极量的运动强度下全力持续运动数十秒，然后短暂休息，再重复短时间全力运动的训练方法，这是一种有氧 …

一、有氧运动是什么？ 人体运动是需要能量的，在运动过程中肌肉消耗的能量都是以有氧代谢(氧化反应)供能为主，就 …