ageLOC TR90 & R2

通过TR90体型重塑计划国家一级运动员重回赛场——姚巨鲁励志VCR 原国家一级运动员姚巨鲁因伤退役直到遇到 TR90重 …

想要健康减肥，控制体重，那就从现在开始多花些心思在保证营养均衡的前提下吃好，养成良好的运动习惯和作息习惯。 …

你知道吗？诱发高血压的真正凶手不是盐，而是钠！重要的事说三遍：钠！钠！钠！   很多人以为食用盐是引发高 …

很多伙伴开始在用tr90管理身体，然后就开始纠结到底哪个是有氧运动，那个是无氧运动，为啥一样的运动有的效果明显 …

减肥一直是亘古不变的话题，现在是夏天，减肥的人群在不断的增加，都是想要拥有一个好的身材，减肥最主要的就是管 …

1.体脂肪率 正常成年：男生< 20% ,女生< 25%， 骨骼，肌肉，器官，血液，水，和脂肪，体脂肪率是指人体内脂 …

一、节食减肥： 节食减肥是通过控制和降低热量的摄入，减轻人体重量。一般是不吃主食、晚饭、少吃东西，吃减肥餐 …

好身材和好身体的打造是多个方面的努力积累的结果。科学的训练、健康的饮食和充足的睡眠缺一不可。   …

你是否总是饥肠辘辘、难掩对食物的欲望？结果不知不觉中热量又摄入超标。 在减重的道路上，饥饿感是很多小伙伴们 …

今天推送的健身训练计划，有8个动作组成。 打卡的朋友请根据自身训练水平，将整套动作1-5个循环。动作与动作之间 …

减肥不是减体重， 而是减掉多余的脂肪。 那么脂肪最后到底是如何排出我们体内的呢？ 不是通过排泄，也不是通过流 …

减肥的过程中，最令人沮丧的，不是每次去运动之前的犹豫，也不是暂时看不到效果，而是明明有效果，却被一些隐形的 …

昨天和一位朋友聊天说起一位旧友又放弃了今年的减肥计划，第N年说“等明年开春吧”。据说今年放弃的理由是“现在方法 …

维秘天使何穗的私教 超模背后的身材雕塑师 Nike中国签约精英教练NTC培训师 —Jessica何耀辉 TR90计划执行者

为了能够达到燃脂效果 肌哥曾经讲过 我们必须达到65%~75%最大心率 也就是“有效燃脂心率” 从感官上衡量 也就是呼吸 …

健身房一直有这样的说法 “外行减体重，内行减体脂” 但减脂可千万不能盲目 不成功不说，还可能变得更不健康 误区1 …