辅酶Q10都火遍全网了你竟然不知道它?!

“打工人打工魂,
打工才是人上人!”

作为一只 “专业打工人”的小编,上班996是家常便饭,但是为了养家糊口,再苦再累也要坚持下去!可长此以往,总觉得身体素质大不如前。其实无论是打工人还是行业大咖,想实现理想、享受生活,没体力可不行!

花花世界,影响生活质量的因素太多了……渐渐的,我发现自己:工作学习没动力、健身运动没体力、年纪大了没心力,我该怎么办?

如果屏幕前的你发现自己吃得多睡得多还是没力气?被称为身体细胞“发动机”的重要营养素辅酶Q10要!关!注!

辅酶Q10是一种脂溶性醌类化合物,最早于1948年被发现,广泛存在于心脏、肝脏、肾脏和胰腺等细胞内,尤其在心脏中含量更高。人体为保证日常能量供给,每天会消耗大量辅酶Q10。

辅酶Q10因为其重要性,被很多业内人士称为维生素Q,具有帮助人体抗氧化、抗疲劳、提高免疫力等多种功能!

但是,大家知道吗?20岁后,体内辅酶Q10的含量却呈现出逐渐下降趋势!

怪不得最近觉得自己越发虚弱,可能不仅仅是因为老了!

是因为缺乏辅酶 Q10!

研究表明,缺少辅酶Q10会导致心肌细胞损伤、影响心脏的收缩及供血能力,严重的甚至会威胁到心脏的正常跳动!

如果你是老年人或者运动量不足、经常熬夜、工作生活压力比较大,我想辅酶Q10可以帮到你。

我们要怎么做才能保证
体内辅酶Q10充足呢?

自身合成?

了解的小伙伴们都知道人体是可以自身合成辅酶Q10的,但是单合成过程就至少需要7种维生素包括维生素B2、烟酸、维生素B6、叶酸、维生素B12、维生素C、泛酸以及若干种微量元素参与,是一个需要17步生物合成反应涉及至少12种蛋白质的复杂过程,易受各种因素如基因、年龄、营养、药物等的影响。

自身合成不给力的话,那我们是否可以依靠膳食补充辅酶Q10呢?

辅酶 Q10 在沙丁鱼、秋刀鱼、牛肉、花生等食物中含量相对较高。摄入大约 2 斤秋刀鱼、3 斤牛肉5斤花生或25斤西红柿才可分别提供约30mg 辅酶 Q10,而且食物当中的辅酶 Q10含量会随着烹饪方式的变化有不同程度的减少。

人体每天需要补充辅酶 Q10 大约 30-50mg,然而普通膳食每天辅酶 Q10 摄入大约只有2~5 mg。

自身合成困难重重、膳食补充难以达标,可身体每天都在消耗辅酶 Q10!

由此可见,补充辅酶Q10刻不容缓!

我们该如何选择辅酶 Q10呢?

看工艺
微生物发酵,能够保障原料纯度;提取工艺如果有专利就更好了!
看来源
产品的吸收利用率也值得考量,还原型辅酶Q10虽然成本高,但相对比氧化型辅酶Q10能够被人体更好的吸收利用,选择时要特别留意哦!
看配方
研究表明辅酶Q10与维生素E协同作用可以抵抗身体退行性变化,二者能够相互保障彼此在人体内不被快速氧化,强强联合,效果更佳。




辅酶Q10广泛存在于人体的各个器官中,能够帮助人体抗氧化、抗疲劳、提高免疫力等多种功能!

人体每天都会消耗大量的辅酶Q10,难以通过自身合成或单纯膳食补充的方式获得每日所需量。对于老年人或者运动量不足、经常熬夜、工作生活压力比较大的人群而言,每日额外补充辅酶Q10十分必要!

如何选择辅酶Q10?
看工艺:微生物发酵
看来源:推荐还原型辅酶Q10
看配方:辅酶Q10与维生素E协同配方

今天你学会了么?

End

Disclaimer:此篇为科普知识,不构成对任何产品或成分的功效性宣称与保证,具体产品功效请以产品标签所示为准。

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