惊呆!90后的养生还真是“我们不一样”

最近动不动就看到各种关于90后的文章

自从00后上线,90后好像要被世界抛弃了一样,还真有点长江后浪推前浪,前浪……
你看!灯火通明的CBD大楼里堆积着众多有趣的灵魂在熬一会儿夜再闭一会儿眼。熬夜看有关熬夜猝死案例,保持警惕;熬夜写熬夜对身体的危害论文;一边玩手机一边滴眼药水缓解眼部疲劳;熬夜玩手机,但是一定要开灯,怕伤眼睛;边熬夜边涂眼霜、敷面膜……

佛系养生真得会登陆健康的诺曼底海岸吗???小编表示深深的怀疑……
提到养生就离不开养生三大件【保温杯/枸杞/秋裤】
只不过....emmm....
今天要说的正是时下90后中较为奇葩却又普遍的一个现象——
“90后的佛系养生”
一个令自己舒服的另类养生方式,养生什么的做了就好,结果什么的一切随缘吧

吃完火锅喝茶那是“刮油”
吃方便面加俩鸡蛋
吃完烧烤必须来个水果
边吃辣条边喝菊花茶下火
一边吃冰淇淋一边去健身房
一边暴饮暴食一边把健胃消食片当饭吃
怕上火吃薯片专挑黄瓜味的
一边吃零食一边感叹现在不减肥,一年徒伤悲

偷偷数数自己中了几招……
看到大家这么百(luan)花(qi)齐(ba)放(zao)花式养生/佛系养生
小编只想长叹一声“健康真的没有那么难”

其实我们的身体就像一个注满水的大水桶,水桶壁上的每一块木板都至关重要,因为每一块木板的缺失都会让我们的健康流失。

构造木板的基础原料很大程度来源于我们日常饮食,例如我们常说菠菜可以帮助补充铁元素,胡萝卜可以帮助补充类胡萝卜素,橙子富含维生素C,多吃粗粮补充膳食纤维……
可明明每天吃的东西都差不多,为什么我的身体越来越差了呢?道理很简单,你熬夜/兜风/撩妹/码字/久坐这些都加快了你的消耗,而同时及时补充,木桶的水当然流失的越来越快喽……你看每日需要的维生素/矿物质就有很多呢





*以上对维生素、矿物质、植物营养素功效性描述系对营养知识的普及,内容仅供参考,并不构成对任何产品的功效性陈述或保证。

还有那么多稿子没有写,头发都快掉光了哪有时间去营养搭配啊?

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