为了拥有理想的身材，许多人会盲目地节食，但这种方法不仅不健康，而且容易反弹，到时候真的是得不偿失。我教大家一个"333+"饮食计划，配合运动和TRME®塑身系列，三管齐下帮助你轻松塑身。
"333+"饮食计划，即3份新鲜肉类、蛋或豆类等优质蛋白质，3份糙米、全麦面包等五谷根茎类，以及3+份蔬菜水果类，再加上少吃高油盐糖和加工食品，以这个比例调整每餐食物的份量。饮食的重点不是要少吃，而是要吃得均衡。
再配合适量的运动和TRME®塑身系列，帮助你在塑身计划的初始阶段更快地获得可见成果。最快7日
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