想要健康美白的肌肤,这一步您做到位了么?

因“一白遮三丑”的传统美观念,亚洲女性对于美白有执着的追求。其实,不仅仅是美白,要想获得健康的肌肤,更需要通过科学防晒来实现。一、所谓防晒,我们究竟是要防什么“晒”呢?想要健康美白的肌肤,这一步您做到位了么?答案是:紫外线!根据波长的不同,紫外线分成三种,其中,皮肤的敌人主要是UVA和UVB:UVA:波长最长的一种紫外线,不被大气层顶端的臭氧层吸收,可以穿透真皮层,比UVB更能深入皮肤,使皮肤晒黑,并导致脂质和胶原蛋白受损,引起皮肤的光老化甚至皮肤癌,所以UVA不但会激发色素合成而使肤色“变黑”,更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要原因。UVB:中波紫外线,它可到达真皮层,导致皮肤日光灼伤,红斑、晒黑等现象,主要是会引起晒黑,部分UVB被臭氧层吸收,同时可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。想要健康美白的肌肤,这一步您做到位了么?二、我们可以通过什么方法来防晒呢?物理防晒从本质上看,紫外线对人体而言属于“物理攻击”,所以应对时也要以物理阻隔为基础。即便是初春时节午后较热的时段,也应尽量着长袖、立领服装,以尽量遮挡手臂和颈部的皮肤。此外,外出时还应延续夏季的做法——戴宽边遮阳帽、太阳镜,以尽可能保护皮肤和眼睛免受紫外线的荼毒。化学+物理防晒如果需要长时间在户外活动,光靠简单的物理阻隔就不够了,“化学武器”——防晒霜就有了用武之地。如果仔细研究防晒霜的成分和作用机理的话,就会发现它不是单纯的“化学武器”,而是物理阻隔与化学防护的综合体。目前市场上销售的防晒用品,特别是一些宣称质地水润不黏腻的产品,作用机理是集物理防晒与化学防晒于一身。前者通常是炉甘石(氧化锌,得过湿疹的小伙伴对它应该不陌生,涂抹在皮肤上是一片粉白色细小粉末)和二氧化钛,它们就像在皮肤表面密集分布的一把把小阳伞,通过遮挡、反射紫外线来发挥防晒功效;后者则通过光化学反应将紫外线的能量吸收掉,从而保护皮肤。摄入防晒食物除了上述的两类防晒方式外,我们还可以通过摄入防晒食物来达到方式的目的。其中包括:富含维生素C的水果,如樱桃、番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿等;富含胡萝卜素的蔬果,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等;另外,豆制品中因含有一种植物性雌激素,大豆异黄酮,具有抗氧化能力,也有助于防晒。想要健康美白的肌肤,这一步您做到位了么?三、使用防晒霜有哪些小窍门呢?阴天或寒冷季节就没有必要涂防晒霜了?不,阴天或寒冷季节同样需要防晒。寒冷季节皮肤仍然收到紫外线的照射,而云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用,90%的紫外线都能穿透云层,惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。防晒指数越高越好吗?不,需要选择防晒指数适中的产品。衡量防晒霜功效最重要的指标就是SPF和PA指数。SPF是针对UVB的防御能力的检测指数,PA则是针对UVA的防晒系数。不少人会下意识地认为指数越高的产品防晒效果越好。其实不然,SPF和PA值只是代表防晒时间的长短,日常基本在室内活动的选择SPF15、PA++的产品较为适宜,因为指数过高的产品,其配方中往往需加入多种防晒物质,易造成皮肤负担。涂抹越厚防晒效果越好吗?是的。一些人或是出于节约、或是惧怕涂得过多不透气,使用防晒产品时往往只涂抹少量。事实上,由于紫外线的波长很短,必须涂抹一定的厚度才能有效阻挡。拿面部举例,防晒霜每次使用的量要比面霜多,一元硬币大小就差不多了。防晒也需预热?是的。防晒产品需要“预热”。一些人“临时抱拂脚”,等临到出门前才急急忙忙涂上防晒产品,这样做无法第一时间起到防护。由于目前市售的大多是物理与化学防晒复配的产品,对于后者,需要一定的时间与皮肤表面物质发生化学反应,从而起到防晒功效。所以,防晒产品需要“预热”,一般在出门前20分钟使用为宜。只要涂了防晒霜,就可以维持一整天?不。不少患者去海边享受日光浴后,出现红斑、水肿、疼痛等光毒性表现,患者就诊时表示委屈,宝宝明明涂了防晒霜啊!其实,防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后,由于汗水的稀释等原因,其防晒效果会渐渐减弱,所以应及时洗去并重新涂抹,以确保防晒效果的延续。在室内就不需要涂防晒霜了?不。50%的紫外线能透过阳伞的隔离,伤及人体;玻璃也如此,它只能隔离中波紫外线(UVB),而长波紫外线(UVA)会毫无阻拦地穿透玻璃,所以即使在室内也需要防晒。想要健康美白的肌肤,这一步您做到位了么?想要健康美白的肌肤,这一步您做到位了么?图片是一位开了28年卡车的69岁的司机,光老化对皮肤的影响在他的脸上得到力证来源:新英格兰医学期刊NEJM想要健康美白的肌肤,这一步您做到位了么?小编的抗衰老心得作为一名健康保养顾问,我深知防晒对于抗衰老的重要性。我们的皮肤老化分“自然老化”和“光老化”。“自然老化”主要由基因决定的;而“光老化”则是由于我们的皮肤长期接受日光照射所引起的老化,例如:我们会发现有些人脸上出现点状、片状咖啡色斑(色素异常)、鼻唇沟加深(皮肤松弛)、细小皱纹、面部红血丝、毛孔粗大、皮肤颜色晦暗等等这些都是光老化现象。随着年龄的增长我们无法抵御岁月的侵蚀,自然衰老是不可避免的。但是可以通过做好日常的防晒工作来预防光老化、延缓皮肤衰老。“今天特别在这里跟大家分享防晒的知识,是因为在我日常的各项护肤步骤中,最重视的就是防晒。可是因为平时工作忙碌,偶尔早上出门匆忙就会忘记。最近用上了ageLOC Me后,我发现每天的护肤步骤精简了许多,她还会贴心地提醒我每天早晚的护肤时间。更惊喜的是,我还根据自己的皮肤状态和对护肤品的需求,定制了我的专属尊享智芯。使用下来感觉质地和滋润度非常契合我的肌肤,里面的防晒成分也能满足我日常对于防晒的需求。当然对于在户外工作或外出旅行的朋友,还是建议要2-3小时补擦防晒产品。想要健康美白的肌肤,这一步您做到位了么?来源:颠覆新势代;如有侵权,请及时联系,我们将予以删除。如果觉得不错,记得分享到你朋友圈哦!(点右上角"..."按钮[分享到朋友圈]分享内容)。

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